У разі пожеж у наслідок ворожих повітряних атак та пожеж в екосистемах стається сильне задимлення, яке значно шкодить здоров’ю людей.

Надаємо поради щодо того, як як пережити задимлення після масштабної пожежі

• За можливістю, залишити зону задимлення. Звести до мінімуму перебування на відкритому повітрі. Не робити пробіжок та прогулянок.

• Рекомендується збільшити споживання рідини до 2-3 літрів на день для дорослих. Для відшкодування втрати солей та мікроелементів можливо пити підсолену і мінеральну лужну воду, молочно-кислі напої (знежирене молоко, молочну сироватку), соки, мінералізовані напої, киснево-білкові коктейлі.

• Ввімкнути системи кондиціонування та очищення повітря.

• За посилення запаху гарі рекомендується одягати захисні маски. Особливо це стосується літніх людей, та тих, хто страждає на діабет, серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання легень, алергію.

• Слід тримати вікна зачиненими. З метою непроникнення задимленого повітря рекомендується завішувати вікна, кватирки, фрамуги, двері зволоженою тканиною і періодично іі змінювати.

• Проводити вологе прибирання в житлових приміщеннях і на робочих місцях; корисно також поставити в житлових та робочих приміщеннях ємності з водою, щоб підвищити вологість повітря.

• Кілька разів на день приймайте душ.

• Частіше промивайте ніс і горло.

• У їжі перевагу надавайте фруктам і овочам, іншим стравам, багатим на мінеральні речовини.

• Продукти із власних городів мешканцям в зоні впливу пожежі перед вживанням необхідно обов’язково ретельно мити.

• Не вживайте алкоголь. Не куріть. Це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи.

• Користуйтеся приміщеннями, де є очищення повітря і працюють кондиціонери.

• Обмежити контакт дітей з піском та ґрунтом на ігрових майданчиках, розташованих в зоні впливу пожежі.

• Якщо є хронічні захворювання – виконуйте вказівки вашого лікаря.

• Якщо у вас з’явилися задишка, кашель – зверніться до лікаря.

Бережіть своє здоров’я!